BOYUN AĞRISI

Boyun bölgesinde gövde ile kafatasını bağlayan servikal 7 adet omur bulunur. Omurga kemikleri arasında yer alan servikal diskler, kemiğe gelen şoku absorbe etmekle görevlidir. Boyunda bulunan kaslar, kemikler, tendonlar başımızı destekler ve hareket etmesinde görev yapar. Bu bölgede oluşan iltihaplanma, yaralanma boyunda ağrıya ve katılığa sebep olur. Boyun ağrısı sıkça karşılaştığımız bir problemdir ve zaman zaman ciddi sorunlara yol açabilir. 

Boyun Ağrısının Sebepleri :

Sinir basısı: Yerinden oynayan servikal disk omurilikten çıkan sinirlere bası yaparak ağrıya yol açar.

Kas Gerilmesi: Uzun süre bilgisayar başında oturmak, telefonla çok ilgilenmek kas gerilmesi gibi sorunlara yol açabilmektedir. Boyun ağrıları batan ağrılar şeklinde değil daha künt ağrılar şeklindedir. 

Eklem Aşınması: Vücudumuzdaki diğer eklemlerde olduğu gibi boynumuzdaki eklemlerde de aşınma oluşabilir. Eklem aşınması kıkırdak dokunun yapısının bozularak eklem hareketlerinde kısıtlılık oluşturmasına eklem aşınması denir. 

Yaralanmalar: Boynumuzda da kas yaralanmaları görebiliriz ve bu durum ciddi sorunlara yol açabilir. Genelde spor yaparken dikkatli olunmadığı taktirde kas yaralanması oluşabilir.

Boyun Fıtığı: Boyun kemikleri arasında yastıklama ve şok emilimi görevlerini üstlenen diskler bulunmaktadır. Zorlanmalar, kazalar ve yaşlanmanın bir parçası olarak diskte meydana gelen bozulmalar sonucu içerisindeki jel kıvamlı sıvının dışarı çıkması, omurilik ve sinirlere baskı yapması ile oluşan klinik tablo boyun fıtığı olarak adlandırılır.

Boyun Ağrısını önlemek için : Postür bozukluğu en çok karşılaştığımız boyun ağrısı nedenlerinden biridir. Bundan kaçınmak için gün içerisinde  duruşumuzu , kullandığımız yastığı ve yattığımız yatağı oldukça ortopedik seçmeliyiz. Yastığınızın yüksek olması kaslarınızı maalesef ki olumsuz etkiler. Uygun yükseltide yastık kullanmalısınız. Televizyon, telefon gibi cihazları kullanırken duruşunuza dikkat etmeli ekranını baş hizanızda tutmaksınız. Böylede oluşabilecek ağrılardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Düzenli egzersiz yapmalı, en önemlisi kendinize uygun bir programa uymalısınız.